Course curriculum

  • 1

    Start

    • Einleitung
    • Zur Methode
    • Pilates Prinzipien
  • 2

    Grundkurs Warm Up

    • Grundkurs Warm Up
  • 3

    Grundkurs Block A

    • Grundkurs Block A
    • Übungsblatt Grundkurs-A
  • 4

    Grundkurs Block B

    • Grundkurs Block B
    • Übungsblatt Grundkurs-B
  • 5

    Grundkurs Block C

    • Grundkurs Block C
    • Übungsblatt Grundkurs-C
  • 6

    Aufbaukurs Warm Up

    • Aufbaukurs Warm Up
  • 7

    Aufbaukurs Block A

    • Aufbaukurs Block A
    • Übungsblatt Aufbaukurs Block A
  • 8

    Aufbaukurs Block B

    • Aufbaukurs Block B
    • Übungsblatt Aufbaukurs Block B
  • 9

    Aufbaukurs Block C

    • Aufbaukurs Block C
    • Übungsblatt Aufbaukurs Block C
  • 10

    Dehnung

    • Dehnen